第十九章 特训（2 / 2）

易风只得强作支撑继续跑，心里觉得都快瘫软倒地了，跑了这么久，脚都软了…

“前面是个长上坡哦！跑完上坡就会回到学校了，给我跟上了！”闫孟君说着骑着车就快速独自往前赶了…

“啊…呼呼…呼呼…”易风只得拼了命往上坡跑，速度越来越慢，他实在累得不行了，易风觉得自己都快要手脚并用才能勉强爬上这个上坡了…

待易风慢悠悠地跑回俱乐部，闫孟君教练已经在那里等候多时了：“这么慢啊，我都等了老半天了，跟我到球场后边来，还有练习等着你呢…”说完就走向后面去了…

易风超高强度的跑步练习后精疲力竭，拖着沉重的步伐也跟着往球场后边走：“唔，我好像快吐了…呃…呃…”由于体力透支得太厉害，易风觉得阵阵恶心袭来，不由得干呕几下，又走了几步，终于忍不住了，蹲在球场边的草丛边吐了起来……

这么高强度的训练，别说撑到跟李泽楷比赛了，会不会再过几天我就不得不请病假了呢？易风稍微歇息了下，心里嘀咕着。

喝了两口水，稍事歇息易风还是很快来到了球场后边，只见闫孟君教练站在一大面墙的前面等着他。

“闫教练，你不是说还有练习吗？这里除了这堵墙什么都没有呢？我们要做什么练习？”易风四下张望了下，好奇地问道。

“我要给你介绍——最忠实的训练搭档！”闫孟君故作神秘地说…

“咦？谁？躲在附近了吗？”易风更加仔细地四处张望起来…

“这位搭档，它不会放你鸽子，不会喊累，更不会有怨言，只要你想打球，它就在那里，在你无聊寂寞的时候陪伴你。”闫孟君又不紧不慢地介绍道，说完指了指身后的那堵墙。

“诶？你说的该不会是这堵墙吧？”易风瞅了瞅还算平整的墙面。

“没错，为了进一步提升你的球感，你需要进行打墙练习！！”闫孟君郑重其事地说道：“不要小看打墙，不论是网球初学者还是职业选手，都经常通过网球打墙练习的方式来培养手感，磨练技术。”

“诶，是吗？”易风仍然有点疑惑…

“对墙不仅可以练习正反手落地球，实际上各项技术基本上都可以通过对墙练习来提高！”闫孟君教练用粉笔在大概球网高度的墙上画了一条水平线，代表着假想的球网，而后提了一柄球拍就开始示范了！！

“首先是发球！”闫孟君喊道，只见她距墙12米，开始练习平击发重球，砰的一声，成功把球打在线上靠近线的地方，而后看着易风说道：“初学者宜学侧旋发球，上旋球弧度大，过网高度可假想提高些。”易风若有所悟点点头…

“高压球！”她又接着喊道，只见闫孟君这次站在了离墙5米远的地方，把球打在墙前大约1米的地上，球反弹后到了空中，这时她准确地高高跃起，打出了一记高压扣杀！易风这下有点惊讶了，这功力真的不一般呢！看得出闫孟君教练功底深厚。

“反弹球！”闫孟君丝毫没有注意到易风的惊讶表情，继续示范着，她离墙6米，向墙上18米处击球，球反弹落地后刚跳起，她就将球快速地击回，一连做了几个来回。转身对易风说道：“记住动作要领！盯紧球，把握好击球时机，在膝前处击球，并加长与球的接触。引拍动作小，重心下降。”

易风开始服了：“想不到，一面简单的墙也能做出这么多的练习花样！真是不简单啊～～”

“接下来还有三种球，我都给你示范一遍，至于你能在比赛前吸收多少，就看你自己了！”闫孟君一边用球拍颠着球，一边对易风说道。