第四章 锻炼之路（1 / 2）

 我脱掉上衣，对着镜子看了看，忍不住“哎”了一声：镜中的人虽然穿上衣服还算端正，可是脱掉后，身上有些地方露出的排骨显然令我很不满意。

我从遇到大蛤蟆之后，就无缘无故地生了场病，加之地震的影响，老妈突然决定要送我和弟弟去健身，她思来想去，终于把眼光放在了培训中心的散打课上。

记得第一次去上课的时候，天气还有些闷热，一番活动之后大家都大汗淋淋的，散打教练和几个老学员索性脱掉了外套，直接穿着大背心。

当他们脱掉外套的时候，我和弟弟就被教练和老学员胳膊上的斯巴达型肌肉块震撼了！特别是教练，不仅有着完美的三角肌，硕大的胸肌更是直接透过背心显示出了轮廓，还有在其下若隐若现的八块腹肌，这一切在我心里勾勒出了一个完美的猛男形象。

从那天起，教练就成了我的偶像，我希望有一天自己也可以，成为像教练一样的肌肉男！

周六，培训中心散打教室内，数十个戴着全套护具的学员正在进行对搏。

“哈！”

“呵！”

左臂挡过大牛的一击之后，我趁大牛在cd间期，右拳直奔大牛的中线，不料大牛向左边一闪，躲开了我的右拳，同时左脚一勾我右小腿，我一个趔趄差点摔倒。

“尼玛……”我赶快向后退了一步，与大牛拉开了距离，然后突然发难，一个右鞭腿踢向大牛的左背。

大牛见状不仅不退，身体反而向右一侧，继而挺身而进，左臂一下子抱住了我右大腿，右手则按住我的肩头。

“被捉住了，完了完了！”我心里暗道不妙。

果不其然，大牛腹黑地一笑，右腿紧接着向右前方一迈，插到我的左腿后，身体猛然发力将我一推。

“砰！”我应声倒在了地上，大牛这一推带了点力量，惊得我“啊”的一叫。

“哎！”在意识到自己又输了以后，我有些沮丧地坐在地上。

这时，一只厚实的大手伸到了我面前，我抬头一看，原来是大牛正在向我憨笑，我心里的情绪在一瞬间好转了许多，也对他笑了笑，抓住他的手站起身来，互相鞠躬后退下了场。

“朱乐山，你现在对技巧的领悟还不错，正以正常的速度推进，只要勤加练习，过上一段时间就可以精通了。”正在一旁观战，满身肌肉的段胥教练向我说道。

听到教练的肯定，我心里也很高兴。

“但是……”教练估计看了一眼我身上的肋骨，话锋又一转，认真地讲道：“力量恰好是你的弱点，你需要尽快提高自身力气，将基础打的更加牢固些。平常多跑跑步，做做俯卧撑和仰卧起坐、压压韧带，坚持一段时间，一定会有收获的！”

听着教练的勉励，我不禁脸上一红：其实从报散打班到现在已经有两个多月了，这段时间我不太认真，主要在备考市重点高中，锻炼是三天打鱼两天晒网，结果现在除了耐力变得稍微好点外，身体其他方面几乎没什么变化。

我看了看四周的学员们，暗想道：“自己在班上的实力，虽然不是倒数第一，估计也没幸运地脱出倒数后十，刚来时的运动热情已经慢慢消退了。”

在帮我纠正了一番动作后，教练示意我们站好，表情略显严肃，向所有人讲道：“大概在明年六月份，会有一个面向a市所有学龄少年的‘武林大会’，到时候我会从你们中间选出十五个名额，我们段家班在前几届都是声名赫赫，但是最近三届却慢慢沉默了下去，此次能不能在大会上博得众人喝彩，就要看你们的表现了！”