上篇 梦境中的信息密码8（2 / 2）

不知你有没有过这种梦。

梦里你像看电影一样，看别人在干这干那，或者干脆你就梦见看电影，一大段梦全是电影。

其实那全是在说你自己的事，电影的故事也是在说你的事。

十有八九那主人公就是你的化身，当然也可能电影是某一个配角是你的化身，但是那可能性较小。

因为谁不愿意做主角啊，在生活中做主角不容易，但是在梦里反正没人和你争，你何必不做主角。

这样说究竟有什么证据呢？

当然有，根据就是每次有人讲完这样的梦，解梦师都能找出那个人物实际上是他自己的象征。

有人说梦里我不是在看电影吗？

怎么同时又成了剧中人？

实际上这一点也不奇怪，这就叫“客观地看自己”，是自己的一部分看另一部分，或者，是现在的自己看过去的自己，就好像一个人看自己的录像片一样。

你有没有过这种梦，一开始是看电影，看着看着，你变成了电影中的一个人了，如果你有过这样梦，你就应该懂得我的话了。

你后来变成的那个人，从一开始就是你自己。

电影就是你的内心生活的真实反映。

很多心理咨询师会在热线电话咨询时，经常遇到这种情况；某个人打电话说她的一个朋友有某种心理问题，问应该如何解决。

在这种情况下，多数心理咨询师都不会去让那个朋友亲自来，因为谁都不愿承认自己有心理疾病，往往会借“朋友”的名义来掩饰。

解梦师都会自然地询问一些常规的问题，你的朋友年龄多大了？

她的家庭是什么样的？

她的工作如何？

慢慢地，咨询师会随意地省略主语并问一些只有有这个心理问题的人自己才能回答的问题，比如，是不是早晨起来时心情最好？

或者，忍不住要不停洗手，那么在外边没有水的地方呢？

不洗心里什么感受？

这时咨询者就会不知不觉忘了她是在谈“朋友”的事，而渐渐地融入了咨询师所创造的聊天氛围内，一点点说出自己的心事。

梦中由“看电影”变成自己参与，由电影中的人转为自己，这个过程和一开始掩饰自己的身份，在取得信任之后再说出自己的问题的情况是一样的。

有一个女孩子的梦非常具有典型色彩。

她和男友恋爱，遭到了父母的反对，于是在梦中，爸爸妈妈被姐姐送到精神病院去了。

爸爸把自行车锁弄开，和妈妈，还有“我”一起逃走了。

一开始似乎说的全是爸妈姐三人的事，爸妈被送到精神病院，而逃走时也只需要他俩逃走，为什么突然加上一句“还有我”呢？

说穿了，前面用爸妈代表男朋友和自己。

被关的毕竟还是她自己。

说着说着，梦就把实话说出来了“还有我”。

这个梦还是讲自己而不是讲爸妈和姐。

还有些梦，虽然是有自己在场，但所涉及的事，却与自己关系很小，是一些国家大事甚至国际上的事件。

例如墨西哥爆发甲流的时候，有人梦见他变身成为记者去写报道。

然而，事实上，他一直在担心自己在国外的亲人患上甲流，希望尽早知道消息。

写报道是新闻和消息的象征，代表着第一时间的意思。

再如美国选举总统的时候，有人梦见自己到了美国，见到了奥巴马，为他投上了宝贵的一票。

不要以为这是他们在潜意识里关心国家国际大事，不是的，潜意识只关心自己的事。

面上他会显得关心别人的事、国家的事，实际上他不过是把这些事作为一个比喻，用来说自己的事罢了。

比如那个支持奥巴马的人，他自己梦醒后解释自己的梦时，说自己的确很关心这个梦，而且对奥巴马十分支持，他认为这个梦只是这种关心新闻时事的表现。

而当他找到解梦师分析后则发现：他喜欢一个女孩子，这个女孩子好像对他也有好感，于是他想去像这个女孩表白。

他支持的只是那个女孩子，而不是奥巴马，潜意识只是在关心自己的爱情，而当时奥巴马确实经常被曝光，有很多支持者，这代表的是偶像的意思。

在梦中，潜意识就是那么自私。

我们知道，自私就容易隐藏一些秘密，所以有些梦不要只看表象，这就是梦的象征给我们提出的难题。

梦可以辅助于心理治疗吗

心理治疗又称精神治疗，是以良好的医患关系作为桥梁，运用心理学的技术与方法治疗病人心理疾病的过程。

简单地说就是：心理治疗是心理治疗师对人的心理与行为问题进行修正的过程。

心理治疗与精神刺激是相互区分的，是相对立的。

精神刺激是用语言、动作给人造成精神上的打击、精神上的创伤和不良的情绪反应；心理治疗则是用语言、表情、动作、态度和行为向对方施加心理上的影响，解决心理上的矛盾，达到治疗疾病、恢复健康的目的。

利用梦进行心理治疗由来已久，在2000多年前的古希腊就已经出现了最早的梦的分析治疗诊所，但是，把“梦”作为心理治疗的素材，把“梦的解析”引入心理学领域，并开创了一种新的心理疗法的是精神分析学大师弗洛伊德。

自弗洛伊德创立梦学系统知识以来，运用解梦来进行心理治疗开始得到普及。

弗洛伊德首先在心理治疗中给了梦很高的地位，继而荣格又在心理治疗中提到了解梦这一方式的重要意义，今天的心理咨询与治疗中运用的解梦技术和理念多半源自这两位心理学大师。

做梦就像一种自我谈话和自我交流，一个人在梦中经历的具体场景和流露出的情感体验与他在清醒时的自我反省、自我陶醉、自我批评非常相似，因而可以说梦是人类在夜晚沉思的一种特殊方式。

人们在梦中梦到的景象，很多是对恐惧、忧闷等心理的反映。

通过解梦，找到梦所代表的真正意义，可以找到心理治疗的办法，从而对梦者的情绪进行疏导。

梦可以成为由某种病态意念追溯至往日回忆间的桥梁，然后利用对这些梦的解释来追溯病者的病源，从而实现对患者的治疗。

这就是梦与心理治疗的简单关系。

不打针不吃药，只需要说出自己做的梦就能治病。

这不是一句玩笑话，通过解梦解决患者的心中的难题已经日渐得到人们的认可，一些医院甚至准备开设“梦的解析”专科门诊。

前文已经提到的电影《爱德华大夫》是梦治疗的心理学经典案例。

影片中康斯坦丝和她的老师正是通过梦治疗的方法成功破解了爱德华大夫被杀之谜。

电影中出现了大量“我来给你解梦，那样你就知道你是谁了”、“女人能成为最出色的心理分析专家，但一旦坠入爱河，就可能是一个典型的病人”这类的台词，细节中也显示着弗洛伊德最基础的心理学术语和图解。

临床心理学专家徐光兴博士在他的《解梦九讲——心理咨询与治疗的艺术》一书中具体分析了电影《爱德华大夫》的重要启示，即在梦的心理治疗过程中需要把握住四个因素：

一、梦中的活动性质

梦中出现的所有场景和细节，哪怕是一句话或者一张纸都含有一定的活动性质，在梦的心理治疗或咨询中，一定要注意这种梦境隐含着一种什么样的活动性质。

所以，患者必须尽量详细地描述自己的梦境，而解梦者需要仔细聆听、记录，并做出准确的分析。

例如在电影《爱德华大夫》中出现了与赌场有关的梦境，这个场景揭示了一种犯罪情结冲动和不可告人的谋杀行为。

徐光兴博士说：“对梦的活动性的准确把握可以解解梦的含义，从而揭示当事人内心的矛盾、欲求、需要等，或者象征当事人的人生历程，就如某种‘电影或者剧本的预演或重演。”

二、梦中的人格特征

一个人在梦中的性格特征可能与现实中截然相反，还有一些人甚至会出现双重或多重人格。

人在梦中出现的与现实背离的人格，可能是当事人自己都未曾发现或拒绝承认的。

电影中的约翰便是如此，他时而是著名的心理分析治疗大师，时而是谋杀犯，这两重角色让他精神饱受折磨，痛苦不堪。

三、梦中的场景。

梦中的场景和环境往往能够表明当事人的文化教养、趣味、家庭状况等生活资料，也可能代表他希望自己拥有的出身或生活环境。

通过这一点可以判断当事人的生活状况以及他过去的一些经历。

梦中的一些场景虽然可能是虚构的，但里卖弄往往掺杂了他个人的记忆和情感、希望和恐惧等，所以，徐光兴博士认为在梦的心理治疗中还必须注意梦中的情感因素。

四、梦中的情感因素。

很多人在梦醒之后可能会忘记具体的情节，但大多数人都记得梦中的情感体验，所以当事人表现出的情感特别需要提起注意。

正所谓“梦由心生”，梦境中出现的景象和人物，以及情绪、心态，经常代表做梦者的心灵发展和体验，通过解梦者对解梦系统分析，就能发现梦境的象征性或隐含性意义，从而帮助那些遭遇了心理难题的人找到解决问题的方法。

压力大，就会被梦境困扰吗？

据统计的数据显示，大多人是出于生活工作上的压力而来解梦，其中更是以25—35岁年轻人为主，占到95%。

由于这个年龄层面临的竞争和发展机遇最多，心理上的压力容易在梦境中体现，具体表现在常做噩梦，或者长时期做同一类型的梦。

白领一族和私营企业家是最容易为梦所困的群体。

私营企业家受到梦境的困扰现象最为普遍，她的病人中，40%是私营企业家，其次是白领，大约占35%，而排在第三位的是大学学生。

他们的梦大概分为三种情况：

1、梦回考场提示晋升压力

在职场上已经打拼几年的白领，明明已经远离课堂，不用再为考试发愁，却常常梦见回到学校，重新坐到考场上考试，而且在梦里屡次答出白卷。

这是白领“梦疾”患者最常遇见的梦境。

不少人都有过梦回考场的经历，考试隐喻的是在职场上面临进一步的跨越。

竞争重压下的白领，最关心的是个人的提升和发展，屡次梦到考试，就是这种压力在梦境里的转化。

这说明，你有可能正在或即将面临一次职业生涯的变动，对此不敢确信，或者信心不足的人，就容易梦到考试不及格的情况。

做这类梦的人大多责任心强，对事业有所追求，自我要求高，期待往更高层次冲刺，但实际情况却不像自己所期望的那样完美。

此外，晋升压力在梦境里往往都跟学校有关。

在课堂上迟到，或者老回答不出老师的问题，很多人都有过类似的经历，因此在面临职业生涯的“考试”压力时，他们的梦境也不自然地回到了学生时代。

2、跋山涉水影射职场境遇

梦到旅途中遇见一座大山或者一条大河，暗示的是事业上遭遇的阻力。

职涯顺利的人遭遇这种梦境，最终结果是爬上山顶，举目登高，前方是开阔美景，但如果事业不顺畅，工作不稳定，困难重重，梦中的情形就会总是在爬山，直到身心疲惫还是到不了山顶，这正是工作中的压力所致。

几乎20—30%的白领“梦疾”患者都不约而同地提到，有过梦见爬楼梯、高山的经历。

梦境中的跋山涉水并不鲜见，梦境是压力的传递，因此，遭遇此类噩梦困扰时，就应当提醒自己，找出压力的来源。

王晓朵说，她们的工作就是通过与患者的交流，让他们通过梦来思考近期个人的状态，找出急需解决的事态。

否则，患者容易因为噩梦导致的负面情绪而诱发抑郁，影响健康。

3、压力越大梦越离谱

压力越大，梦境的夸张程度就越大。

凶杀、抢劫，或者一些神鬼异象出现在梦中时，患者就需要提高警惕了，这意味着你的压力已经到临界边缘了。

而紧张的人际关系也会加剧梦境的离奇程度。

生活工作中人际关系紧张的人，容易梦到刀光剑影的血腥场面，或者与坏人拼得你死我活的场面。

白天夜里的双重紧张更是令人难以忍受，不加舒缓，不仅影响健康，更有碍正常工作的进行。

别走在亚健康的边缘

好多游戏玩家都喜欢网络游戏，不少骨灰级玩家白天玩儿，晚上玩儿，在梦里也变成了魔兽世界里的怪兽。

这种“敬业”状态已经不亚于最近迅速蹿红网络的“贾君鹏”，只是这里给众多玩家一个提醒：别让亚健康喊你回家吃饭！

亚健康最突出的特点就是压力过大，多是荒诞离奇的梦境，诸如变成了怪兽，狂扁奥特曼，或者成为了网络游戏中的主角等。

如果出现这类梦又没有器质性病变，就要考虑是不是亚健康来临了。

亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视。

一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等。

处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些以下的症状。

“将军肚”早现。

30~50岁的人，大腹便便，是成熟的标志。

脱发、斑秃、早秃。

每次洗发都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。

频频去洗手间。

如果你的年龄在30~40岁，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。

性能力下降。

中年人过早地出现腰酸腿痛、性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体整体衰退的第一信号。

记忆力减退。

心算能力越来越差。

做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。

注意力不集中，集中精力的能力越来越差。

睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。

看什么都不顺眼，烦躁，动辄发火。

处于敏感紧张状态，惧怕并回避某人、某地、某物或某事。

为自己的生命常规被扰乱而不高兴，总想恢复原状。

对已做完的事，已想明白的问题，反复思考和检查，而自己又为这种反复而苦恼。

身上有某种不适或疼痛，但医生查不出问题，而仍不放心，总想着这件事。

很烦恼，但不一定知道为何烦恼；做其他事常常不能分散对烦恼的注意，也就是说烦恼好像摆脱不了。

情绪低落、心情沉重，整天不快乐，工作、学习、娱乐、生活都提不起精神和兴趣。

易于疲乏，或无明显原因感到精力不足，体力不支。

怕与人交往，厌恶人多，在他人面前无自信心，感到紧张或不自在。

心情不好时就晕倒，控制不住情绪和行为，甚至突然说不出话、看不见东西、憋气、肌肉抽搐等。

西医治病的原则是头痛医头脚痛医脚，但是亚健康还没有到病痛的地步，无所可医。

所以只能用“调理”的原则。

保证合理的膳食和均衡的营养。

其中，维生素和矿物质是人体所必需的营养素；现今都市人不愿意吃猪肝，但它含有丰富的维生素。

维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。

微量元素锌、硒、维生素B1、B：等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。

调整心理状态并保持积极、乐观。

广泛的兴趣爱好，会使人无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。

善于把压力看做是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证平和的心态。

劳逸结合。

及时调整生活规律，保证充足睡眠；适度劳逸是之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。

增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量。

现代人热衷市生活，忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。

加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。

戒烟限酒。

医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气、养料供给，抗病能力也就随之下降。

少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。

哪些梦是抑郁症的预警

自从香港著名影星张国荣那惊世一跳，很多人才开始了解抑郁症，原来这种病也可以杀人。

抑郁症在国外被称作“蓝色隐忧”，是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，对外界的兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。

抑郁症是精神科自杀率最高的疾病。

抑郁症目前已成为疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病，对患者及其家属造成的痛苦，对社会造成的损失是其他疾病所无法比拟的。

造成这种局面的主要原因是社会对抑郁症缺乏正确的认识，世俗的偏见使患者不愿到精神科就诊。

一般患有抑郁症的人，大多都是生活不尽他意的高智商者，看不破人生，因为懂得，才会痛苦，产生此类的疾病。

为何梦中美女亲近就会引发抑郁呢？

这方面一个比较生动的案例就是曹植。

众所周知，曹植才高八斗，天赋异禀，10岁便能写诗赋，颇得曹操赞赏。

但是和哥哥曹丕争夺继承权失败，被曹丕流放到陈留，郁郁不得志。

曹植十分爱慕嫂嫂甄后的美丽，曹丕就把妻子死后的遗物——一个玉枕送给了他，曹植睹物思人，在返回封地时，夜宿舟中，恍惚之间，遥见甄后凌波御风而来，曹植一惊而醒，原来是南柯一梦。

回到鄄城，曹植脑海里还在翻腾着与甄后洛水相遇的情景，于是文思激荡，写了一篇《洛神赋》。

曹植大志不能展，梦见嫂嫂，就是抑郁症的先兆；后来因为仕途不如意，抑郁逐渐加重，思维变得迟缓，再无传世名篇，最后史记记载，曹植抑郁而死。

中医认为，抑郁症的主要病因是肝失疏泄、脾失健运、心失所养所致。

因此，要避免抑郁，一方面要进行药物调理，另一方面还要保持愉快的心情。

那么怎样保持心情愉快呢？

1.转移思路

当扫兴、生气、苦闷和悲哀的事情发生时，可暂时回避一下，努力把不快的思路转移到高兴的思路上去。

例如，换一个房间，换一个聊天对象，去串门会一个朋友或有意上街去看热闹等。

2.向人倾诉

心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。

把心中的苦处和盘倒给知心人并能得到安慰甚至帮助的人，心胸自然会像打开了一扇门。

即使面对不太知心的人，把心中的委屈不软不硬地倾诉给他，也常能得到心境阴转晴之效。

3.亲近宠物

有意饲养猫、狗、鸟、鱼等小动物及有意栽植花、草、果、菜等，有时能起到排遣烦恼的作用。

遇到不如意的事时，主动与小动物亲近，小动物会逗主人欢乐，与小动物交流几句便可使不平静的心很快平静。

摘摘枯黄的花叶，浇浇菜或坐在葡萄架下品尝水果都可有效调整不良情绪。

梦中重复白天工作——失眠的征兆

现代人的生活节奏比较快，工作和学习压力都十分大，常听人说：“我做梦都是在做白天没做完的工作”、“做梦都是在考试，累死了”这样的话。

其实这样的梦也是一种健康提醒，是身体告诉你它可能已经承受不住了，再这样下去就会陷入失眠的困境。

长期失眠可能使人的感受能力降低，记忆力减退，思维的灵活性减低，计算能力下降，还会使人的情绪状态发生一些改变。

在众多的因素之中，最重要的是心理、精神因素，它约占慢性失眠患者的半数。

短时间失眠，常是因环境应激事件引发，而一旦这种应激逐渐消退，就可恢复正常睡眠；而长期失眠者，忧虑是失眠的最常见的病因。

精神疾病伴发失眠症，尤其是各种情绪障碍，是导致失眠的常见原因。

恐惧症、焦虑症、疑病症、强迫症与失眠的关系都很密切。

事实上，各种疾病伴发焦虑时都能引起失眠，尤其多见于入睡困难，易惊醒，多噩梦。

失眠中医学上称“不寐”或“不得卧”。

大多认为这是情致所伤，肝气郁结，心火偏亢，气滞血瘀，痰火内扰，胃气不和致脏腑气机升降失调，所以脏腑功能紊乱、气血阴阳平衡失调、神志不宁是失眠的基本病机。

现在人们的生活节奏普遍加快，再也无法回到“日出而作，日落而息”那种原始的生活状态。

有些青少年因为学业压力、看电视、玩儿网络游戏等活动，每天不到夜里2、3点钟无法入睡，而早上又拖着疲惫的身子爬起来去上课，听课效果可想而知。

老人却因白日午睡而夜不能眠，造成当事人或家人的生活困扰。

有的老年人要早起运动，于是就愈来愈早睡，结果往往从黄昏睡到半夜零时，然后睁着眼直到天亮。

同时由于家人无法注意到老人的夜间活动，所以老人很容易在夜时发生跌跌撞撞的意外。

最为严重的还是那些风华正茂的中年人，其中以从事脑力劳动的居多。

他们工作压力过大，白天拼命地工作，晚上回家还要上网发邮件、泡论坛看帖子关注时政和民生，往往到后半夜才能睡觉，造成作息紊乱。

人的精力主要来源于睡眠，如果一个人希望有健康的身体，那么他就应该有充足的睡眠。

睡眠是一种特殊的意识状态，是人体的固有行为，任何一个人都是不能缺少睡眠的。

如果人不吃饭，可活20天，不喝水可活7天，要是不睡眠则只能活5天。

常言说“贪吃不如贪睡，吃人参不如睡五更”等，人在睡眠上用了人生三分之一的时间，可见睡眠是生命的必需，通过解析梦境来促进睡眠，是健康长寿所不能缺少的。

哪些梦是精神分裂的预警呢

精神分裂症是很常见的一种精神病，其症状很普遍，初期最容易被忽视，而一旦严重，治疗起来麻烦就大了。

通常人心理的疾病会在某些梦中找到依附现象而得到反映。

而作为做此类梦的人应该早日预防或及时就诊，免得一发而不可收，那就不是简单的心理治疗可以见效的了。

为什么梦中水倒流，就要严防精神分裂呢？

席永君先生在他的《梦诊》一书中提到：

一个病患者在没有生病前，经常梦见河水倒流，原来是下游的地方成了上游，上游的地方则成了下游。

醒来之后他已是满头大汗，好似自己刚从河里爬起来一般。

慢慢地，他就感到自己身体不舒服，经常性地苛求自己，达到令人瞠目的地步。

例如自己胃口不好，偏偏吃饭的时候要强迫自己吃很多，且专门挑平素不喜欢吃的菜；上班不搭车，走路去；莫名其妙地用火柴烧自己的手指或拔头发；别人制止他或说他时，他还要和别人顶嘴，弄得大家都觉得不可思议。

其实，这种病叫做“自我惩罚症”，在心理学上归于精神分裂症，这里作为一个单独的病例提出来。

精神分裂症因为临床表现很复杂，治疗的时候不易区分。

事实上，精神疾病中有很多症状都是相同的，只是作为特殊的病例单独列出来以区别于其他病例。

比如水倒流时，下游在正常生活中表示属于习惯性的事，已被大家接受的事，像生活有规律，没有反常的动作；上游则表示愿望中从未出现过的东西。

一旦机体有病，这两种对立的关系就错位了，人的生活秩序也被完全打乱，出现病症。

患有“自我惩罚症”的人，自己不能控制自己，冷静下来之后，自己又会痛恨自己的所作所为，并会发誓要努力丢弃这一不好的举动。

但这是病理所表现的一种现象，而不是心理使然。