第53章 站桩（2 / 2）

站桩这动作很多人或许都觉得很简单，可其中的细节要求可不少，林浩要教的是三体式，三体式站桩是形意拳最重要的基本功。它把人体各部按照形意拳的要领安排成一个圆满完整的姿势，所有形意拳的动作都离不开这个姿势的基本法则。各种拳路尽管变化万端，但原理和要领与三体式是一致的，所以有“万法出于三体式“之说。桩功站得好，不仅拳术基础扎实，而且一站气沛周身，掌指、劳宫穴的热流、气感，虽处于静态，却有抻筋拨骨、调整五内、惊起四梢之效。

…………

院子内三人

林浩就这样仔细教他们，各种要领和细节都对他们详说了一遍，还自己做了示范，他来到这异世站桩也一直在做，之前是没写出来，不过努力往往是在别人看不到的地方进行着的。

张叔对于这种练习方法还真是没见过，不过对此他可不会提疑问什么的，他知道林浩是为他们好，所以也仔细听着着练习照做，而小丫头林梦夕就更不用说了一脸的认真。

“身体不要太紧张自然些……”

“呼吸节奏调整好……”

“不要一碰叫失去平衡，三体式是高稳定的架势，有一定的抗击能力，体会身备五弓的感觉……”

张叔是没想到看起来这么简单的一个动作也要那么麻烦，不过他没有什么抱怨，，没看见小丫头也是如此么，那认真模样他一个长辈怎么好意思说呢！

在林浩的认真教导下，他们也很快掌握要领做到位，还真别说张叔感觉在自己体内胡乱流窜的热流一下子变得有规律起来，在全身流转而且被身体一点点吸收，对现在的他很是有效。

三体式的三线就位同时也是一种医学桩功，如果能轻松站上20-30分钟，会觉得全身凝然如一，气血流畅，神清气爽，可以当作一种养生功法来练习，对一些慢性病有一定疗效。

“记住现在的感觉，以后每天都要练习，那么我就进去继续吃了，等你们身体内的热流被身体吸收完了，也就可以再吃了，我等你们哦！”林浩说完转身回屋了，背身时手还摆了摆。

“可恶啊，小浩被吃太快……”

“哥哥……”

刚刚一直淡定认真练习的林梦夕也不淡定，发出小动物乞求食物般的可爱声音。

“哈哈……“