第044章 陷身狼群(1 / 2)

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 把徐茵送上出租车,易飞还是跟班,前面的两个美女,都不理易飞,凑在一起嘀嘀咕咕的,不知道说什么。

易飞百思不得其解,他们不应该是情敌吗?为什么这么和谐?不过能够得到两位美女的青睐,易飞心里还是有些得意的。他也很为难,都是大美女,真是都难以取舍。

和林月,虽然有些暧昧,易飞到是没什么想法。之前面对林月,他有些自卑,虽然卿山洪再三撮合,易飞也提不起勇气去追,反倒是林月比较主动,后来跟高楠挑明关系,就再也没那个心思了。

至于徐茵,易飞心里还真是把她当姐姐,平时笑闹无忌,却从没想到过,要跟她发展一段感情。

或许是因为有小丫头刘美佳一路,亦或是为易飞考虑,高楠没有在外面逗留多久,就提议回家了。

易飞是巴不得早点回去,他还要训练呢。小丫头也没有异议,能够跟易飞住在一起,她心里的兴奋劲一直没过。

回到家里,易飞赶紧跑去换衣服,家里高楠和小丫头都在,他不能直接从家里直接开始穿越,只能到外边去找地方。

换好衣服出来,高楠就叫住了易飞,这一次,她没有声色俱厉,但还是要求易飞解释,为什么星期二那天一直没有回家。

在此之前,易飞已经知道了自己丢了一天,在高楠眼里,就成了一整天都不回家。他早就想好了借口,说是去郊区训练闪避身法了,家里的设备,虽然有用,但是地形单一,训练效果不是太好。

小丫头倒是非常好奇,“易飞哥哥,你一直训练,吃什么,喝什么啊?”

易飞笑道:“是这样的,我的教练给我一份新的训练大纲,要求太高,那天我把每一个项目都进行了几次,所以才用了那么长的时间。以后就不会了,熟悉了训练流程,今后的训练就不用重复。至于吃饭的问题,在郊外可没什么大餐,我就买了些面包和水,对付着就过了。”

他这么说,也是变相给高楠解释,为什么会耽误一整天,为了证实自己的话,易飞把伍哲的新训练计划拿了出来。

一看到计划,小丫头直接就合不拢嘴了,这份计划简直太变?态了,能完成一遍,就已经不得了了,她的易飞哥哥居然做了几遍。

高楠看到这一张纸,第一反应不是吃惊,而是心疼,照着这个训练计划,真是要累死个人。最后,易飞再三保证,每天只进行一轮训练,才被放出去。

晚上锻炼身体,其实比早上的效果好。人们一直习惯于晨间锻炼,认为“一日之计在于晨”。这种说法,在没有被污染的时代,确实是至理名言,但是在现代,特别是都市里,就行不通了。

一般来说,下午5点到7点左右是锻炼的最佳时间,不能太晚。这样既能放松身心,缓解一天的劳累,又有助于晚上的睡眠,提高我们的睡眠质量。但是现代人在那个时间段,基本上都在忙于工作,易飞也不例外,所以才会晚上出来。

早晨的空气质量是一天之中最糟糕的时候,经过一天的生活作息、车轮滚滚、各种废气和生产生活进行的有氧吸收和废气排放,使得空气中的有害气体含量急速上升。到早晨太阳初升时,空气中的有害气体已经达到最高点。

而我们进行晨炼时,就会吸入大量的有害气体,虽然我们对身体肌肉、骨骼和内脏都有一定的帮助,但会对呼吸系统的损伤和细胞有害物质的沉积有一定的促进作用。

那为什么早晨起来,人们为什么会感到空气清新呢!主要原因是我们房间内长期处于封闭状态,而且经过一夜的二氧化碳和多种有害物质的沉积,屋内已经很压抑了。

起床走外屋外,外面的空气相对于室内的空气干净的多,而且也不如室内压抑,所以你会感到早晨的空气清新和头脑清醒。

白天虽然正在进行各种活动,而且源源不断地制出各种有害物质,但我们最亲密的伙伴――植物,却会源源不断地氧气,以其独特的吸附能力和净化能力把有害物质很消化掉。

到太阳落山前一刻,植物将进行的都是光合作用,从而此时是一天氧气最多的时候。而随着进入黑夜,植物进行的却是呼吸作用,吸入氧气,排除二氧化碳,氧气的浓度将逐渐降低,第二天早晨太阳出升时,是氧气最低的那一刻。所以说傍晚锻炼对身体非常有益。

当然,锻炼时间也要因人而异,因地制宜,在空气状况好的郊区,早上锻炼也还是不错的,选择太阳初升的时候锻炼,也是有益身心健康的。

易飞的锻炼,确实无所顾忌,在满是森林的世界里,完全没有现代工业化带来的污染,不仅没坏处,训练效果也是非常好的。

筑基功的强大效果,已经证实了,森林世界的灵气充足,在那边修炼筑基功,相对于现代都市,简直就像是把时间凝缩了十多倍,一天就能顶半个月。身体和技巧训练的效果,虽然不如修炼筑基功那么离谱,却也是非常巨大的。

易飞答应只进行一轮的训练,却是敷衍之词,将在外,军令有所不受,反正高楠也知道,他十一点要开始修炼,等修炼完成之后,已经是凌晨一点了。

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