惊恐发作(二)（2 / 2）

“好，我知道了，今天情绪有什么波动吗，发生什么事情了吗？”安老师允许和接纳随欣的任何一种情绪出现，这让随欣很安全，不用怕被责备被嫌弃。

“没有，哦……有。”

“嗯慢慢说。”安老师耐心的等待着，并没有催她，突然从电话那头传出一声清脆的响声“啪嗒”——打火机的声音。安老师知道那头的随欣已经点燃了一支烟。

朗声全铜打火机，随欣冲动消费下掳获的，这时她坐起来点燃了一支细支烤烟，七匹狼(纯境)，她喜欢这款烟柔和甜润的味道，夹在她那纤长的食指和中指间，深深吸了一口，又向后仰回了床头靠着的枕头上，缓缓吐出一缕烟。

“我离婚了，然后用3个小时打包搬离了家，“现在住在酒店，晚上我有好好吃饭，”“还喝了一点酒，入睡前我没有感到明显的不舒服，还早早就躺在床上了，比平常都早”“可是，刚才突然就被憋醒了，感觉空气非常稀薄，无论怎么大口呼吸都很闷，心悸得不能自已，”随欣木木的念叨着，像在诉说着一个跟她毫不相关的人的故事一样。

她以为她会向世界上最理解她的安老师哭诉，声泪俱下，痛不欲生，奇怪的是她没有，只是平静的叙述着。

“嗯，”电话那头略沉默了一会儿，“好的，我知道了，你现在所有身体上的不适都是暂时的，应激事件让你的情绪产生了较大的波动，明天我会好好跟你探讨这个问题。现在继续让身体放松，然后试着全然的接纳自己，允许自己出现任何的念头，不要和这些念头对抗，也不要回避，看着它来，看着它走，静静的站在旁观者的角度看着就好。随欣，相信自己，你已经掌握了许多应对的方法，对念头不必理会，不让它牵着你的鼻子走，阻断即将偏离正常轨道的念头，不跟着它的思路走，只要看着它就好。试试看，你能做到。”

是的，随欣已经接受了一年多的心理治疗，她已经可以应对这些了，她逐渐在这令人心安的引导中一点一点的平静了下来。