多一些改变也无妨（1 / 2）

 遥姐离开了，她去公立医院上班了，现在只剩下我和张老师在上班，遥姐走之前我还在跟她说：“知足常乐。”她笑着说我：“小小年纪倒是有一本正经的老派作风。”

我笑笑不说话，其实我确实有老年人风格，大二开始，我发现自己的体重一下子飙到了60kg，看着镜子里头慢慢肥胖起来的自己，我不敢相信这几年胖了这么多，初中毕业将近一米七的身高，当时只有一百斤左右，因为天生白，同学们当时都给我取了一个外号叫“未成年的吸血鬼”，上学时候并不知道，直到毕业后几年才从同学那里听说，当时也是笑了好久。

可我也万万没有想到初中毕业六年时间里胖了20斤，而且裤子也在日益缩紧，看着自己渐渐丰满起来的脸，下定决心开始减肥。

减肥的念头当时在高中也出现过很多次，每次都以失败告终，节食过，跑步过，发现自己瘦的都没有网上说的那么快，所以都很快放弃，这次下定决心减肥的我，也给自己制定了严格的食谱，还有不小的运动量，就光拿跑步这件事情来说，当初也是给自己定下了目标，是半个钟头三公里。

为什么从大二开始跑步，因为大一晚上有晚自修，没有时间运动，大二时间慢慢变多，变成了隔一天跑步一次的习惯，刚开始确实很难，每次跑的气喘吁吁，满头大汗，记得放寒假的时候，南方的湿冷又不供暖，每天早上从被窝里头起床简直就是一大酷刑，但还是坚持五点半起床，做一点肌肉训练然后加上半个小时的跑步，渐渐养成习惯以后，公里数开始慢慢增加，从三公里慢慢变成了五公里，依旧还是半个钟头，运动量也开始慢慢增加，从最初的半个小时一直到现在的一个小时半，并且保持着一个星期三到四次的运动频率。

饮食也开始慢慢清淡，从开始不忌口的油腻饮食到现在转变成沙拉，吃甜就腻，吃油腻必排泄的习惯，虽说这样的改变在很多人眼里叫做老年生活，但我明显感觉身体轻盈了不少，自律确实让人自由，清淡饮食加合理运动不能一下子让你瘦下来很多，但是经过两年多的运动，我明显感觉瘦了，腰围在慢慢减小，脸上的肉也在慢慢减少，衣服的尺寸也在变小，甚至发现配合早睡早起的好习惯皮肤也在慢慢变好。

不是在传销，更不是在推销，这样的生活方式让我整个人都很喜欢，甚至脾气也慢慢好了一些。