第十八章 新的训练（2 / 2）

“父亲，我一定不会让你失望的！”项剑也知道，训练在于每天坚持。

只要去做了，就会有效果！

项剑通过每天早晨跑步，也渐渐地感觉到了，身体的协调能力，步法都比以前进步了好多。

很快的，一圈就跑完了。村子不大，一圈只有三千多米，项剑跑完一点都不累，感觉全身的血液都在欢快地奔流着，说不出的舒服。

小的时候就成天疯跑，跑啊跑的，后来虽然变文静了，但是每天的打坐练功却让项剑体质在不断提高。

“还是听爸爸的话，出来活动比较好啊。”项剑边跑边呼吸着清晨的空气，人也感觉特别精神。

“呼。”“呼。”

项剑跑着！嘴里传出喘息声！

到第五圈了，项剑呼吸也开始急促起来，身上传来了一股热力，头上也冒出了微汗。

“恩，差不多了。”项剑呼出口气，停了下来。

“呵呵，今天又多跑了一圈。”项剑脸上露出一丝笑容。

昨天跑的是四圈，前天是三圈…而今天跑了五圈才开始感觉到累，每天都在进步！

项剑也知道，训练不能过度，否则会使得肌肉僵硬，还会影响到身体的其他系统，现在跑了五圈，感觉刚刚好。

书籍都是前人经验的总结，项剑书看得多，自然也比别人懂得更多。

这是是经验的重要性！有的人训练只知道一味蛮干，到头来却一场空，啥都没练成，还搞垮了身体！

武神留给人们的练体方法，毫无疑问都是最科学的！

练体主要是找到一个平衡点，训练强度太低就没有效果，强度太大了则会影响身体。

项剑现在用的就是这些简单的方法！

压了压腿，做了几次放松的动作，项剑就往家里走去，回家以后，还要打坐练功呢，每次打坐练功，项剑都感觉全身充满力量。先跑步，然后再打坐练功，效果应该会更好，而且恢复了力量，下面还有其他的训练呢。

这时，太阳也将清晨的雾气吹散，孩子们的晨练也开始了，路过练武场，项剑看到了父亲的身影。

父亲还真够忙啊！

卧室床上，项剑盘膝而坐，大脑一片清明，双手自动结出各种结印，自然就进入了修炼状态。

这时，项剑能够清晰地感觉到，一股能量在体内缓缓流动着，每经过一处，都说不出的舒服，好像是…这种能量在滋润着自己的身体，使得身体更加的强壮。

项剑沉溺在打坐中，对外面的景象充耳不闻！一个时辰过后——

“呼。”

轻声嘘出一口气，项剑睁开了双眼。刚才那种状态也自然消失了…再也感觉不到体内那股能量了！

不过项剑也早就习惯了！

“哈哈。”

项剑脸上露出笑容，感觉全身都充满了力量！

“喝。”“喝。”突然…

项剑猛地用右拳砸向自己的胸部，发出“篷！”“篷！”的沉响声。

“哈哈，这感觉太棒了！好，中午就开始训练前臂了！”项剑心中早就有了计划。

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