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晚餐只能吃一荤一素或者两素一荤,中午米饭再少吃一点。</p>
今晚又去打乒乓球了,说实话,不练的话,技术是这样的,再怎么打也那样,而且打多了,框架还丢了,因为自己打着打着就动作变形了,本身也很久没练了。</p>
等工资发了再说吧,下个月10号之前可能就是一周打两次吧,毕竟自己打的撇,人家技术高的,也不怎么想和我打,技术水平低的,我打着打着动作又变形了,越打越不会打。</p>
技术精进不了,先把力量练起来吧,铁拍训练以及俯卧撑还有跑步,顺带减个肥。</p>
我还以为球馆的罗教练是成都体育学院的,没想到是宜宾学院的,真是土生土长的宜宾人啊,从小到大都在宜宾读的书,就长大以后在成都当了几年乒乓球教练,今年还回来了。</p>
和人一起合伙开了家乒乓球馆,估计以后就一直留在南溪这里了吧。</p>
乒乓球也好,羽毛球也好,画画吉他这些也好,但凡需要大量练习的技艺真的是一天不练自己知道,两天不练队友知道,三天不练观众知道。</p>
本身上班以后就没有多少时间来练习,再加上年纪大了,没有那么多的体力和那么好的恢复力来保证自己高强度的训练,如果去了新环境还没有熟悉的人来一起练习,随着年龄的增长,真的很容易失去一些兴趣爱好。</p>
减肥和健身也是一周最起码3~4练,不然效果真的很慢。</p>
并且随着以后不练,还会慢慢退化,特别是不跑以后带来了心肺功能下降的特别厉害。</p>
很多时候一周两练不是进步,只是保证自己不退步,真是一个残酷的事实。</p>
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