第26章打坐和太极拳（2 / 2）

打开按钮。右侧多了一个小窗口，上面显示着可接受任务的具体情况。

体能恢复

乔治-林奇使用了锋利如刀，所以他的体能状况透支了，想要正常恢复体能需要很长时间。你可以为他接受训练任务来提升他的恢复速度和增加他的体能储备。

任务内容（分早中晚3次完成。可每日循环）：

1：每天吃 300g-500g 蔬菜、 200g-400g水果、 250g-400g谷类食物、鱼虾类 50g-100g ，畜、禽肉50g-75g，蛋类 25g-50g ；每天还要吃相当于鲜奶 300g 的奶类及奶制品。

2：每天打坐冥想半个小时。半场折返跑50次。投中50个三分球。打15分钟太极拳。

任务奖励：球员体能恢复到巅峰状态，体能储备+1。

3：任务示范：如有疑问可点击。

看完任务内容，赵哲懵逼了。我特么都不会打什么太极拳？那些家伙会个毛？

“阿斯达拉，这个打坐冥想和太极拳是怎么回事？这些东西球员们懂什么。”赵哲苦笑道。

“宿主可以教他们的啊？打开任务示范，里面就有打坐冥想和太极教学视频。这个视频是可以下载下来让球员们照着做动作的。这个环节照猫画虎就行，只是需要做这些动作来调节球员的生理状态罢了。当然能够深入体会效果会更好。你可以去外面请一个太极拳师父来帮忙。”

“卧槽，我现在去哪里找人教，”赵哲一边吐槽，一边打开太极拳的教学视频，看了看还不错。现在看来只能用最简单的方式了。就是将视频下载到U盘，明天让乔治-林奇自己按照视频做动作。

“这玩意里面我可以根据我的理解加一些我的想法和内容吗？”

“当然可以，系统只是根据球员的表面数值做了一个简单的训练表，球员的家庭环境，甚至经济状况等等很多外在因素系统是没办法了解的，宿主可以根据球员的现实生活情况做一些调整。比如作息时间。周边环境等等。什么时候可以做什么，这些都需要宿主来安排。”

“那么这些东西其他球员可以练吗？”

“可以，只不过没有你手下的球员的效果明显。但是对提升自己的体能储备还是有一定的作用的。”

嗯，看来还是要想办法早点获得球员的信任度才行。要不然阿斯达拉的功能就大打折扣了。

紧接着赵哲把任务内容整理好并按照乔治-林奇的实际情况重新整理之后打印下来，和视频放在一起，弄完这些，才关闭阿斯达拉，往床上一躺。

一大早，赵哲就草草吃了个早饭，然后就匆匆赶往训练馆。8点钟，赵哲来到训练馆。这时一些球员也都来到训练场，准备进行下午的训练。

比克斯塔夫也来了，他正在安排球员们的训练计划，看到赵哲刚刚进来，比克斯塔夫就走了过来。

“赵，我看乔治今天好像不怎么舒服，也不知道怎么了。”

赵哲点点头，道“我知道了，你等下叫他来我办公室。”赵哲说完就直接去了自己的办公室。

刚刚坐下。喝了一杯水，就听到了敲门声。赵哲放下水杯揉了揉脸道：“进来”

乔治-林奇磨磨蹭蹭的走了进来，他知道自己今天的状态不好，总是感觉浑身无力。还老是走神，所以刚刚比克斯塔夫叫他来主教练办公室的时候，他还以为赵哲对他不满。

赵哲奇怪的看了他一眼道：“怎么了。磨磨蹭蹭的？”

乔治-林奇慌忙道：“没事的，boss，我只是有点累，我下午就好了。”

赵哲没理他，只是把手中的训练计划书递给他：“这是给你的。”

乔治-林奇摸着头道，“这是什么？”

赵哲一边打开明天对阵马刺的计划书一边道：“这是你的训练计划书，我希望你可以严格的按照我的要求去做，只能多不能少。必须完成我的要求。”

乔治-林奇惊疑不定的打开计划书。看到里面的训练内容，包括让乔治几点睡觉，睡多久。早上吃什么，晚上吃什么，上午要做什么训练，下午要做什么训练，等等，详细到规定了一天内的二十个小时，这是赵哲根据任务内容，以及脑子里的运动科学制定的计划书，他在其中加了不少东西，不过真正的训练只有任务规定的内容，毕竟他过多的训练会造成劳累，那很可能伤上加伤。

乔治-林奇仔仔细细的看完后，不由地有些懵了。

“boss，这个前面的我倒是可以保证做到，可是什么是打坐冥想？什么是太极拳？还有这个冥想，我应该想什么？“