第六章 高血糖家庭护理(1 / 2)
按时服药,定期监测血糖,调整生活规律,合理饮食调配,坚持适当运动……均是高血糖家庭护理的重要内容。
第一节自测血糖
一、自测血糖的最佳时间
什么时候自测血糖最好呢?
(1)空腹血糖
指隔夜空腹8~12小时、早餐前采血测定的血糖值,时间最好在早上6~8点,超过12小时的“超空腹”状态也会影响监测结果。
(2)餐前血糖
指早、中、晚餐前测定的血糖。
(3)餐后2小时血糖
指早、中、晚餐后2小时测定的血糖。
(4)随机血糖
一天中任意时间测定的血糖,如睡前、午夜等。
二、把握自测的频度
自测血糖的频度该如何把握呢?
(1)自测血糖的频度,可以和医生商量后决定。
(2)当近期血糖常常偏高时,应监测空腹及餐后2小时血糖,它们能较准确地反映出血糖升高的水平。
(3)当近期经常出现低血糖时,最好注意监测餐前血糖和夜间血糖。
(4)可以尝试间隔一段时间,在某日的不同时间测4~6次血糖,了解一天24小时中血糖的变化规律。
(5)对于血糖控制较稳定的患者,血糖监测的间隔可以较长。
(6)但对近期血糖波动较大的人,或出现生病、手术、运动、外出、饮酒等各种生活应激情况的患者,应增加监测频率。
三、具体*作方法
那么,具体如何自测血糖呢?
(1)调整血糖仪的代码使其与现在使用的试纸的代码相同,注意不同时间购买的试纸有不同的代码,所以必须先调整血糖仪的代码;
(2)洗手,用酒精消毒采血的手指;
(3)手臂下垂30秒,以便使血液充分流到手指;
(4)将采血针头装入刺指笔中,根据手指皮肤厚度选择穿刺深度,刺破手指取适量血;
(5)待血糖仪指示取血后,将血滴在血糖试纸指示孔上;
(6)把血糖试纸插入血糖仪中,注意有的血糖仪需先将试纸插入血糖仪中,再将血滴在试纸上;
(7)几秒或十几秒钟之后,从血糖仪上读出血糖值;
(8)在记录本上记录血糖值和监测时间。
四、注意事项
自测血糖要注意哪些细节才能测得准呢?
(1)调校好仪器
首先应认真阅读血糖仪的使用说明书,注意各种提示信号,并保证*作前有充足的电量。然后调整好血糖仪代码,使之与试纸代码相同。建议最好使用原厂家配套生产的试纸条。每次自测时,都要注意检查试纸条的有效期,并察看试纸表面有无因受潮或受其他污染,切忌用手触摸试纸条表面。
(2)采血前准备
先洗手,然后令手臂下垂一会儿,感觉到手指血液充盈时,即可用酒精消毒准备要扎的手指。注意一定得等酒精挥发完后再扎手指。
(3)扎针有讲究
采血部位要交替轮换,不要长期刺扎一个地方,以免形成疤痕。在手指侧边采血疼痛较轻,而且血量足。另外,扎针时需要注意千万不要挤压采血的手指,因为太用力挤压手指可致血液稀释,影响到检测结果。
第二节高血糖家庭护理
一、日常生活护理
高血糖患者的日常生活护理非常重要,护理得当则能避免高血糖的进一步恶化,而且能积极辅助治疗高血糖。具体措施如下:
(1)调整生活规律
高血糖属慢性病,生活规律非常重要,在身体情况允许的情况下,按时起居,有利于糖代谢。每周按时测量体重,作为计算饮食和观察疗效的依据。
(2)合理饮食调配
少进糖食、根茎类蔬菜,如土豆、白薯、山药。适当限制水果。应增进粗纤维的食物,如糙米、玉米、豆类、绿叶蔬菜、白菜、绿豆芽、黄瓜、芹菜、西红柿等。多食用优质蛋白,如瘦肉、蛋、奶、鱼类。选用植物油,少吃动物内脏类食物等。
(3)坚持适当运动
适当而有规律的运动是治疗高血糖的重要手段之一,可采取多种运动方式,如散步、做健美*、打太极拳、跳迪斯科舞、打乒乓球、游泳、跑步等。可根据自己的身体情况和爱好,选择运动方式。
(4)保护皮肤
首先要注意个人卫生,一般情况下每周要洗澡,勤换衣裤。保持皮肤清洁,尤其是要保持外阴部清洁,防止发生泌尿系统感染。
(5)保护双脚
避免穿紧袜子和硬底鞋,以免发生足部溃疡进而发展成坏疽。保护方法如下:
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