第二十六章 身体素质训练（第二更）（2 / 2）

所以，提高自己的身体平衡和身体素质，已经成为了张浩翔目前优先考虑的问题。

他坐在翻阅了一下绿荫传奇的‘灵魂模块’，仔细认真的找了一遍所有的技能卡之后，他把目标锁定在了【碾压机】上面。

【碾压机】技能如其名，顾名思义，就是能让球员拥有压路机那样强横状态的身体。随即提高三点防守能力，每升一级提高身体平衡能力，身体运动中对抗。

不然没有良好的身体素质，自己只能活动禁区外，进攻的方法也很单一，短暂的五十米爆发，无球状态下冲入禁区，袭击对手要害。

可张浩翔不想就这么单一下去，他争取要把自己锻炼的均很一点，最起码技术增长的同时，身体能力也要跟着进步！

在对阵了巴勒莫的比赛之后，张浩翔的综合评分再升两一级。可张浩翔并没有去点【碾压机】的技能卡，他要攒着，攒着技能点一口气把【碾压机】加满点。这也就是说，张浩翔要更多的经验！

经验怎么得，进球！助攻！击垮对手的球队！击败强横的球员！

就好像玩游戏一样，想要升级，除了做任务之外，那就是升级杀怪了！

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有了一个明确的目标，张浩翔感觉自己浑身都是劲。于是，他开始给自己加训！当然，这必不可少的麻烦了昆汀留给自己的那两名助理教练。

球队放大假，张浩翔把自己关在训练基地的室内健身房。他的训练很有目的性，先从下盘开始锻炼。

一个球员如果在球场上没有身体优势，就算技术再好也畸形。毕竟，张浩翔不可能永不停歇的传球，他所追求的是进攻，就算前方荆棘也要进攻。至于阻碍怎么办？他是足球运动员，自然就要用腿踢开！

亚洲人的身体素质普遍无法和欧洲人相比，张浩翔的身高不变态，所以他只能在自己的腿部下功夫。

在张浩翔最崇拜的球员除了中场大师齐达内之外，那就只剩下罗伯特·卡洛斯了。他速度快，技术也强。更重要的是，罗伯特·卡洛斯的远射能力！光头卡洛斯身体不高，可身居右后卫总能凭借远射或者个人能力助攻球队。

卡洛斯最猛的是任意球和重炮远射，传言过他的大腿粗壮，甚至有一般人的腰那么粗。相当的变态。当然，青葱年少的张浩翔可不想拥有那么粗壮的大腿、、、适当的提高自己身体能力就行，太变态了反而导致发展畸形。

所以，接下来体能的训练，张浩翔就开始凭借卡洛斯为模板，请求两名助理教练给自己制定了一条很系统的体能训练。

每周固定两公里运动跑，腿部负重。助理教练结合张浩翔目前的身体素质，并没有制定很高的负重要求。每条腿大腿三公斤，小腿一公斤半算作基本线。

剩下的任务都是要求张浩翔在训练房内完成，比如双腿弹跳能力训练，肌肉抻拉锻炼。昆汀给自己分配的着两名助理教练的能力很全面，所以，他们制定的训练计划自然科学严谨。

张浩翔的作息开始紧绷起来，没有球赛的日子，上午跟随球队训练，解散之后自己加训两个小时。午饭之后学习意大利语同时准备考取意大利驾照，然后下午继续跟随球队训练。

而球队的每一个人也状态紧绷，因为即将到来的是主场对阵那不勒斯的比赛！

比赛还没开始，但在一些球迷和媒体眼里，“那不勒斯”、“哈姆西克”，“卡瓦尼”，“拉维奇”已经不在再是一个个名字，而是成为了一面厚重的墙壁，球迷和媒体需要找一个大锤子，敲碎去年6：1的那不勒斯血案的这面大墙！

随着时间推移，张浩翔却迎来了自己在意大利的第一个除夕。

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