第25章锻炼（1 / 2）

 “一百五十一，一百五十二……”</p>

练武场上，三个人影正在伏地挺身，旁边还有一个劲装男子在计数。</p>

正是郑屠四人。</p>

教一个是教，教三个也是教，索性一起了。</p>

郑屠把后世健身房那一套拿了出来。</p>

“习武，最重要的是要有一个好的身体。一個是力量，一个是耐力。这个动作可以帮助你们训练上肢的力量和耐力。”</p>

郑屠拿着一根树枝，一边计数，一边纠正他们动作不对的地方。</p>

“你们都是习武之人，先做两百个。”</p>

豆大的汗水从扈三娘的额头落下，顺着长发一直流到地上，因为没有扎头发，发梢却是已经沾满了泥土。</p>

双臂已经开始颤抖，扈三娘却还在坚持，口中默念：“这是我让他教的，这是我让他教的……”</p>

扈成和卞祥倒没有扈三娘这么吃力，郑屠也发现了这点，喝道：“扈成三百个，卞祥四百个，自己数！”</p>

见他们姿势已经足够标准，郑屠一个倒地手撑，上半身快速起伏，竟然也跟着他们做了起来，同时口中大声数了起来。</p>

扈三娘三人眼睁睁看着郑屠的快速动作，一时惊得呆了。</p>

要做这么快？</p>

“不要停，继续做！”</p>

郑屠仿佛头上长了眼，立马喝道。</p>

三人对视一眼，只能跟着做了起来，同时嘴里也在大声数着。</p>

等扈三娘最后一个起来，郑屠竟然已经做完了五百个，站起来等着他们了。</p>

“好了，上肢训练就是这样。以自己的身体为基准，每次做一组。”</p>

“接下来，我们训练下肢力量。马步你们都扎过，这个动作也差不多。”</p>

只见郑屠叉开一步，将双手向前平举，膝盖向下弯曲，腰部笔直的蹲了下来，然后又原样站了起来，动作不急不缓。</p>