第007章 初战告捷(1 / 2)

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 王旭一看杨教练溜了,再看一群人热情高涨的围着李道然,也赶紧开溜,省的一会谁又想起他和李道然比试的事,那就尴尬了。

李道然在健身房大杀四方,张帆也感觉非常有面子,忍不住在孙静面前吹嘘,“怎么样,这是我一个宿舍的哥们。”

孙静本想上前和李道然也套套近乎,奈何李道然只是不咸不淡的说两句,根本顾不上她。

李道然大声道:“大家安静一下,我建了一个微信群,大家都加一下,这样以后也方便交流。”

李道然一看人实在太多,要是你一言我一语的,说到天黑也说不完。

时间有限,只能先指导几个大项。

李道然依次指导了跑步、哑铃、杠铃和许多徒手动作。

各种基础,各种目的的健身都大体照顾到。

由于李道然对各个动作的深入理解,以及对人体构造的了解,指导起来如鱼得水,一眼就能看出动作存在的问题。

“李教练,你指导的太好了。原来我这才发现跑步也这么多学问,原来我只知道瞎跑,跑不快,膝盖还疼,你这么一指导,跑的也轻松了,膝盖也不那么难受了。”

“指导人数+1”

【指导人数1/100】

看到有了收获,李道然心里也是很爽。

李道然向围着跑步机的人群道:“跑步不能只练跑步,刚才我讲的拉伸、力量训练都要做好,大家加油练吧。”

“指导人数+1”

“指导人数+1”

……

李道然脑海中不断传来提示,等讲完最后一项,指导人数也定格在了56/100。

本来健身房里没这么多人的,只是刚才李道然卧推100公斤和单手引体向上的视频发到了各种微信群里,让许多校园里的健身爱好者闻风而动,想要过来一睹真容。

各个微信群里聊得热火朝天。

“你们没来真实亏了,我和你们说,李教练不光实力牛逼,理论素养也绝对牛逼,我都怀疑他是不是学过解剖。我原来自认为动作还比较标准,可李教练一眼就看出问题所在。一讲解示范,再指了指我该哪里发力,我马上就感觉不一样了,效果立竿见影。”

“我正陪女朋友逛街呢,兄弟帮忙问问李教练下午还去吧?”

“刚问了,下午3点还来,明天就不一定了。”

“下午一定赶回去。”

李道然一看指导人数已经不再增长,基本已经把健身房里的人都教了一遍了。

说了半天,简直比自己练还累。

索性趁人不注意就溜了。

上午任务已经完成了一多半,下午差不多就能把任务完成,想想就让人期待。

吃完午饭,才回到宿舍,宿舍里的刘星就凑了上来,道:“道然,你现在是火了,几个群里到处都是你的小视频。好多人还向我打听你呢。以前怎么不知道你健身这么厉害呢。”

李道然笑道:“以前高中瞎练过一段时间,也爱找资料钻研,上大学光顾着打工没大有时间练了。高手多着呢,我这算不上什么。”

“有空也指导指导我练练。”

“没问题。”

刘星倒是不胖,一身的排骨,再加上体态不太好,人显得有点猥琐。

美美的睡了一个午觉,李道然按时到了健身房,去了之后吓了一跳,不是很大的健身房挤满了人,怕是要上百了。

器械有限,好多人只能徒手活动活动。

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