第七百四十四章、晋级中职（12）（1 / 2）

 如：美国的伊利诺伊州制定了详细、全面的社会情绪能力（SEL）标准，覆盖从幼儿园到高中的各个年级：

小学低年级学生要学会识别和准确表述自身情绪，并了解情绪如何引发行为；

小学高年级开设同理心课程，要求儿童根据非言语线索识别他人的感受；

初中阶段，学生应当学会分析哪些东西会造成压力，哪些东西能激发出最佳表现；

高中的社会情绪能力学习的重点包括：通过有效地倾听和交谈解决冲突，防止冲突升级，并协商出双赢的解决办法。

澳大利亚等国家，由政府机构设立项目，在全省的中小学、幼儿园对SEL计划进行推广与促进。

在一些国家和地区，社会情绪能力学习已成为一把无所不包的“保护伞”，囊括了性格教育、预防暴力、预防毒品、反校园暴力及加强学校纪律等项目内容（即：增加少年儿童的合作性）。

社会情绪能力学习（SEL）计划的目的不仅仅是在学生中消除这些问题，还要净化校园环境，最终提高学生的学习成绩。

这一结论是由CASEL的研究人员对一项大型SEL计划进行全面评估、综合分析之后得出的，该项研究对象样本为668人，涉及学前儿童、小学生、初中生、高中生。此项研究的发起人罗杰·魏斯伯格（RogerWeissberg）同时也是CASEL机构的负责人。

该研究发现，学生成就测验分数和平均学分绩点表明，SEL项目对他们的学习成绩起到了很大的促进作用。

在参与SEL计划的学校，50%的学生成绩得到提高，38%的学生平均学分绩点有所提高。

学生不良行为平均减少28%，终止学业的学生平均减少44%，其他违纪行为平均减少27%。

与此同时，学生出勤率有所提高，63%的学生明显表现出更积极的行为。

（CASEL：机构名简称，米省芝加哥伊利诺伊大学“学术、社会与情绪学习协同作用”，全称为：CollaborativeforAcademic，SocialandEmotionalLearning）

提高方法。

1、学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。

你也许自认为与他人界限不明是一件好事，这样一来大家能随心所欲地相处，而且相互之间也不用激烈地讨价还价。这听起来似乎有点道理，但它的不利之处在于，别人经常伤害了你的感情而你却不自知。

其实仔细观察周遭你不难发现，界限能力差的人易于患上病态恐惧症，他们不会与与侵犯者对抗，而更愿意向第三者倾诉。

如果我们是那个侵犯了别人心理界限的人，发现事实的真相后，我们会感觉自己是个冷血的大笨蛋。

2、想抱怨时，停一下先自问：“我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢，还是想改变它呢？”

对于没完没了的抱怨，我们称之为唠叨。

抱怨会消耗精力而又不会有任何结果，对问题的毫无用处，又很少会使我们感到好受一点。

几乎所有的人都发现，如果对有同情心的第三方倾诉委屈，而他会跟着一起生气的话，我们会感觉好受一些。有人对你说：“可怜的宝贝。”

这对你来说是莫大的安慰，你的压力似乎减轻了，于是你又能重新面对原有的局面了，尽管事情没有任何改变。