第十九章 晨跑与打坐（求收藏！）（2 / 2）

当最后的队伍回到门前广场时，太阳已经爬上枝头，温和的阳光经过晨雾的折射，将整座山峰照耀得奕奕生辉，十分赏心悦目。然而并没有多少人留意到如此良辰美景，因为他们都已经累得半死，自然没有心情理会其他东西。

队伍解散之后，肖云龙掺扶着气喘嘘嘘的范光启，随人流走回到他们居住的那个院子。

范光启看着没有一丝疲惫之色的肖云龙，佩服道：“小龙，你体力强过我等太多了！”

肖云龙只是笑笑，然后到厨房排队领早餐，顺便也帮已经摊在床上的范光启带一份。

吃完早餐，两名负责管理此院落的炼气期修士将众人召集到院子北边的大房间内，宣布一些具体修炼安排。

首先是介绍五名分别教授五行功法的教习，此五人都是筑基中期的修为。然后按照所选择的属性功法，将众人分为金木水火土五班，以便以后的修炼。再者就是公布每日的修炼作息安排：清晨晨跑，接着吃早餐，早餐之后开始修炼，到傍晚时分结，其间没有午餐，晚餐之后则是自由安排时间。另外每月将专门留一日学习道儒两家学说的经义，到时候会有专门导师进行讲授。

讲完这些事谊，五名授功教习分别领取自己的弟子，带到西面的五间教室中。教授木属性功法的教习是一名不苟言笑、叫作钟敬远的中年修士。选择修炼木属性功法的除了肖云龙之外还有七人，其中一人正是肖云龙前一日在厨房见过的搞怪少女。

肖云龙见到这名少女，微微皱眉，而对方却完全无视他的存在，就像从未见他过一样。

钟敬远并没有急着为众人讲授功法，而是先教大家掌握正确的打坐姿势。

“双腿交错放置，腿板外侧撑地，腰身要绷直，注意不要前倾，双手握住膝盖，并且尽量放松！”钟敬远边做示范边解说。

众人依葫芦画样，照着他的方法，盘膝坐下。

钟敬远时不时矫正众人的坐姿：“腿要交错，不是平放！”

“注意腰，别弯了！”

“上身不要前倾，那样会增加双腿的负荷！”

……

众人花费了将近半个时辰才掌握打坐的正确姿势，不过钟敬远并没有让他们放松下来，而是要求他们一直保持这个坐姿。

打坐对于大多数人来说并不难，但是长时间打坐可就不一样了。即便是龙剑卿，现在也觉得很难保持静*，毕竟他已经快四年没有用肉身打坐了（作为阳魂倒是经常打坐），何况他现在使用的也不是原来的身体，多少有些不习惯。

坚持到午时，众人心中叫苦不迭，然而没有钟敬远的允许，谁也不敢放松下来。

钟敬远见众人的坐姿开始走形，训斥道：“静*乃修炼第一步，倘若连静*都无法完成，何谈修炼？不如趁早收拾行李回家算了，免得浪费大家的时间！”众人听他训斥，立即收起抱怨心态，专心维持静*的姿势。

钟敬远见自己的话起了作用，满意地点点头，和颜道：“静*需要恒心与耐力，当你们学会用心静*，便算是领悟到了静*的第一个要诀！”

钟敬远在弟子中缓缓踱步，继续道：“静*的第二要诀也是最重要的一点，就是做到忘我地静*，也就是在静*过程中不要被外物所扰，甚至要把自己正在打坐这个事情都遗忘掉，全心全意地投入修炼之中，这样才能保持修炼的持久性。”

“或者大家会觉得的话自相矛盾，其实不然！用心静*是一种外在的表现，而忘我静*则是内在的精髓，内外结合才能真正意义上达到静*的大成境界！”

众人听他滔滔不绝，自然难以专致于打坐，更惶论忘我地打坐。

钟敬远似乎看穿众人心中所想，难得露出笑容，道：“你们会因为我的走动和言语而走神，就说明你们连最基本的专心打坐都没有真正做到！”

众人心中腹谤不已：“废话！我们不听你的教授如何知道是否掌握要诀？”

“咦！”钟敬远正欲继续讲授，突然目光落在一名弟子身上，不禁发出一声惊奇。

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