第一百二十一章 二十公里 长跑开始（2 / 2）

长跑最重要的是调整好呼吸以及扩大步子保持匀速，弯道是最消耗体力的地方，如果不能快速调整过来，那么越到最后就会越累，步子也都无法迈开。

罗阳四人交替领跑，在这次长跑测试中虽然要分成绩，但默契的程度必不可分，保持相当的配合可以有效地节省体力。

40分钟后，第一梯队已经完成了30圈相当于12公里的路程，而第二梯队早已不是原先的第二梯队了，只是由关鹏、刘佳伟、梅超三人组成的小队，他们落后了第一梯队整整四圈，除非此刻开始发力，否则无望在最后超过他们。

大家的体力备受考验，许多个队员已经无法迈动沉重的步子，转为了行走，一些人干脆停留在原地拿着水灌下肚子，跑道上每隔二十几米就有一人，大家的耐力也在这一个小时内被区分开来。

汗水早已浸湿了背部和衣领，罗阳几人最先时候还会说说话，但到了此刻他们只能用气息声来响应彼此。

就在这时，队长安冬的呼吸突然乱了，愈发急促的同时面色也十分难看：“你们……先跑，我……缓缓……”说着，他的步伐就慢了下来，与大家的距离也越来越远。

跑到中后程会度过非常艰难的一段时期，在这个阶段体能和意志都是处于动摇的阶段，许多人挺不过去就败下阵来，有许多人挺过去了就会发现接下来的赛段会显得十分轻松，这，往往被称之为极限。

罗阳看了眼周涛，见他似乎也到了崩溃的边缘，于是他立即跑到了张候的前面：“我来领跑，你们在后面跟着就行了。”

“你到后面去，我还有很多力气，我来领跑！”张候却是快步上前，又一次卡在了罗阳的面前，露出坚决的神态，同时又扫了一眼周涛，“喂，他的步子跟不上我们的，我们来个胜负吧？”

罗阳和周涛听到这句话时面色变了一变，张候的语气生硬，可说的不假，周涛现在虽然勉强能跟着他们，但他人小步子也小，所以进入了他们的节奏之后就显得很累。

反倒是由于要拖着周涛，罗阳和张候的速度也慢了下来，张候的话中似乎有挑战的意味儿。

周涛在很早的时候就知道罗阳和张候之间有矛盾，虽然后来罗阳再也没有提过张候的事情，可他知道罗阳和张候之间的关系仍旧没有缓和，因此，在张候说出这话时，哪怕他觉得这是对他的轻视，他还是对罗阳点了点头：“罗阳，不用管我了，我下去和安冬学长一起，你管自己吧！”

不等罗阳回答，周涛就降下了自己的步速，如此一来第一梯队就只剩下来罗阳和张候了。

耳边风声如刀割，罗阳眸视着张候的侧脸。

“你想怎么比？”