第二百四十五章 健身教练 投篮训练（1 / 2）

 下午的训练如期而至，这是胡毅鸣前日回归球队后第一次真正意义上地指导球队进行训练，原本篮球队众人以为今天的训练仍旧按往常一样分为几组进行不断地投篮，然而当大家集合在一起后，才发现训练方式并不是那么简单。

此刻站在胡毅鸣身旁的有两人，这两人的面孔都不是大家所熟悉的，但他们魁梧的身材以及近两米的身高却是让所有人心中都升起了一个疑问——

胡教练是从哪儿找来这两人的，这两人来是干什么？

就在大家疑惑的时候，胡毅鸣缓缓开口：“今天下午，我们专门针对投篮进行训练，上一场比赛中，我们暴露了很多问题，其中很关键的一点就是投篮的命中率。

其中，在有身体接触后的投篮以及前面有防守者的投篮命中率全队只有30不到，空位投篮的命中率在40以下，全场命中率在29左右。

在一场激烈的比赛中，你不可能总有机会在空位接球投篮，更多的时候你面前会有防守者或者说干扰的因素，所以把这些球投进，才是我们投篮训练中要做的。”

“可是，教练，我们今天就算练满一个下午，也不一定能够在短时间里提高命中率。”人群中的刘佳伟忽然举起手问到。

胡毅鸣示意对方把手放下：“你说的很对，命中率的提高是长期坚持后的结果，不断地训练投篮就是让你的姿势和手感以及对球抛物线的判定有一个明确的认识，最后进化成本体感觉。

在此之前，大家一定要认识到一个关键点。

我们练习投篮或者基础动作或者团队的配合，不单单的是为了眼前的比赛，这就像是呼吸吃饭一样的习惯，你不吃饭就会饿，不呼吸就会缺氧，不练习投篮，你就只能成为一名铁匠。

难道说安冬明天就要毕业了，然后今天就不训练了么？

训练一分钟会有一分钟的效果，但这时短时记忆，很快就会忘记；训练一个月有一个月的效果，长此以往，你的投篮只会越来越好，看一眼篮筐闭上眼睛，你一出手就知道自己能不能进球；

无论今后你到了任何球队的主场，都会觉得篮筐十分熟悉，这才能说明你的训练有了效果。

只注重短时效益的人成就不会很高，能够坚持下去注重长远效益的，才会成为一名合格的球员。

所以，你们不要以为今天的训练是为了明天的比赛，我跟你们讲过，想要与天京大学站在同一个球场上比赛，那么你们必须要抓住一切的机会，拼命地努力！”

大家不由肃然。

胡毅鸣将视线收回，半转向身体右侧：“下面给你们介绍两个人，这两位是我从淮省士兵健身俱乐部里请来的拥有国家健身教练资格认证的健身教练，在我右手边这位你们可以叫他龙头，在我左手边这位你们可以叫他狮王，他们都是参加过世界大赛并且拿过奖的。