第86章 全能学生(十)(1 / 2)
当然,除了陆雨辰,班上也有不少替秦牧担忧的:李健老师会不会太严厉了,一次性让宋朝阳坐两百个俯卧撑?
要知道,俯卧撑在日常锻炼和体育课上,特别是在军事体能训练中是一项基本训练。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉,尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。
普通人练习俯卧撑,像他们学校里体育生,有一定基础的运动者也不过是做3组,每组10下;就算李健自己也不过是可以完成4组15到20下的俯卧撑锻炼。当然,这里说的是动作标准的。做的动作越标准,难度系数也越大。
“好,我做!”秦牧站了出来,答应李健的要求。
“哼,毕竟是年轻气盛,两百个俯卧撑,就算当年我在体校的巅峰时刻,也要分成几组来做,这小子还是太天真了些。”李健悠然地让出一片空地给秦牧,用低沉的声音喊道:“那就开始吧!”
其他班本都巴望着秦牧和李健干起来,有好戏看了!此时见到秦牧服软,顿时传来了一阵巨大的哄笑和嘘声。
“没意思,真是个软蛋。还以为他是条汉子,居然也是个怂货。”隔壁班的体育生,赵晓明。
“那个东北老师火气大的很,学校好几个刺头都被他治的服服帖的……我们给那李健去了个外号:李元霸。他也是胆子够大,敢去挑衅这老师的威严。”说话者怜悯地看了一眼秦牧。
“散了散了,估计又是一个屈服在李元霸大魔王的统治下的三好学生咯……”赵晓明遗憾地甩了甩头。
他说着话,却发现跟他聊天的几个哥们,没有再搭理他,全都瞪着眼睛看向秦牧那边。
赵晓明下意识扭头一看,原本一脸的遗憾顿时凝固在了脸上,变成不可思议。
“双臂分开,比肩略宽。脚尖支地,用腰腹力量控制躯干成一条直线!”李老师看到秦牧的动作,态度已经产生一些变化,不由暗叹一声,这动作很标准啊,难道他接受过专业训练?
然后他们几看到秦牧双肘向两侧分开,缓慢下降身体到上身贴近地面,略作停顿,再控制还原,当肘部接近伸直时,立刻进行下一次动作。
老实说,原主宋朝阳的外在条件真的相当好,外表给人一种阳刚干净的感觉。身材也是那种穿衣显瘦,脱衣有肉的类型。
因为是夏天,大家穿得衣服都不多,秦牧亦然,只穿了一件短袖白衬衫。此时做俯卧撑,将其平时训练有素的肌肉群展露无遗。
在场不少小女生已经在不同角度,偷偷喵向秦牧,饱满却不显膨胀的胸肌、三角肌、细腰窄臀……真是一个具有线条感且上身呈倒三角形的苗条男生。
秦牧的动作很标准,而且很稳,身体各个部位协调有致,分担着压力。整个过程不急不缓,行云流水,给人的感觉就像在欣赏一个艺术表演。
就连隔壁班都是体育老师看到了,细细打量过一番后,都吃惊地看着秦牧,忍不住夸赞道:“这名学生的肌肉线条真棒!而且,好强的耐力和爆发力……”校队的女生见到,全都发出了花痴般的尖叫,为秦牧加油打气。
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