运动使我快乐(2 / 2)

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那就来谈谈运动的话题,我是从20岁的时候开始运动的,掐指一算,也有三年了,这三年来风雨无阻的运动,肌肉的量虽说没有多上去,可是也起到了一点瘦身效果,即使效果不明显,我还是很开心的。

运动的好处想必大家都知道,出汗有利于身体健康,燃烧脂肪,练成好身材。

很多人对运动的建议只是停留在减肥,没错,我一开始也是为了减肥,可是越到后面越发现,运动后的那股舒服劲才是我最喜欢的。

怎么来形容那股感觉?应该是毛孔舒张,整个人都在出汗,多巴胺和肾上腺素飙升,处于很兴奋的状态。

一开始运动的时候只有累的感觉,这种感觉是在慢慢后面养成的,你如果不能长期坚持,是很难体会到这种感觉的。

现在生活中食物越来越精细,我们吃的东西也花样多,好吃的东西一定添加了很多东西,就像越美的花朵毒液越多一样。

当你的口味清淡下来,你会觉得整个人都很舒服。

运动也可以帮助我们减缓衰老,保养皮肤,减少脂肪,预防中年发胖,我上次还在跟同事说:现在的男孩子为什么三十岁不到就开始发胖了,一发胖就变得油腻腻的。

我还是喜欢健身的男孩子,两个人可以一起去健身,有共同的爱好,这样我们可以一起健身,一起吃饭,还能增进感情,想想都是很开心的事情。

让我们多运动吧,减少慢性病如糖尿病高血压疾病的发生率,保持正常的身材,优美的体态,在不同的年龄里依旧找到最好的自己。

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