第22章：宗气、中气和元气（2 / 2）

宗气者，所受自天，与谷气并而充身者也。</p>

只有这一口宗气充足，才能调动谷气来养身。</p>

所谓的谷气，就是中气。</p>

中气就是五谷精微之气，也就是人体进食后所产生的气血。</p>

按照《素问·经脉别论》的理论，饮食饱甚，汗出于胃；惊而夺精，汗出于心；持重远行，汗出于肾；疾走恐惧，汗出于肝；摇体劳苦，汗出于脾。</p>

这五种汗相比，除了出于胃脏的汗，出于其他四脏的汗都是伤身的。</p>

只有吃饱喝足，能量充沛，在配合宗气，呼吸调动的时候，人体的体力和精力才能跟得上。</p>

也就是所谓的中气十足。</p>

中气可以强健肌骨，按照现代营养学的说法，也就是食物营养充足，配合运动锻炼，人体会更加强壮的意思。</p>

在这一过程中，人体会排出很多杂质。</p>

所谓的洗精伐髓，就是经过不断的练习和积累，以宗气养足中气，让身体中的杂质快速排除，修复身体损伤，快速增强体质。</p>

史蒂芬周是知道这个过程的所有技巧和细节的，但也需要一个循序渐进的过程。</p>

他在现实中的身体本身就不太健康，属于体弱多病的类型。</p>

从小他父母双亡，如果不是爷爷带着他，想方设法的弄好吃的给他补身子，恐怕现在的体质会更差。</p>

以他的天赋条件，想要达到第一次洗精伐髓，最少也得一年的时间。</p>

可他来到现实世界后才不到一天，就已经出现第一次洗精伐髓了，这速度的确快得有点夸张了。</p>

回忆着今天的种种，他意识到，内息的变化是从他开启直播以后出现的。</p>

准确的来说，是他开始用嘴做菜的时候。</p>

等到他亲自来到后厨做菜的时候，内息膨胀的速度就更快了。</p><div id='gc1' class='gcontent1'><script type='text/javascript'>try{ggauto();} catch(ex){}</script>